Procesas
Terapija
Terapija man yra procesas ir santykis kartu.
Čia klientas gauna palaikymą, įkvepimą tyrinėti save ir savo gyvenimo kelią, priima savo autentiškumą, išsigrynina savo norus ir svajones, kuria planą jų įgyvendinimui.
Psichoterapijoje kviečiu jus į neteisiančią ir atvirą erdvę, kurioje saugu tyrinėti savo mintis, jausmus ir patirtis.
Rezervuoti laikąČia jūsų laukia smalsus tyrinėjimas, palaikymas ir konkretūs įrankiai, kurie padės kurti ramesnį ir pilnesnį gyvenimą.
Metodas
Kodėl darbui su klientais renkuosi Kognityvinę elgesio terapiją ir schemų terapiją?
Santykinai trumpesnė ir struktūrizuota terapija.
Sudėtingas ir painias dalis lengva suskaidyti iki paprastų ir suprantamų.
Reikšminga dalis psichoterapijos skiriama edukacijai — tai padeda klientui pamatyti bendrą vaizdą, normalizuoti procesus, kurie vyksta su juo.
Kliento vaidmuo aktyvus ir sąmoningas.
Klientas su psichoterapeutu dirba komandoje: mokosi tvarkytis su savo sunkumais psichoterapeuto priežiūroje.
Klientas įvaldo įrankius, kurie jam gali padėti bet kuriuo metu po terapijos — jis tampa psichoterapeutu ir pagalbininku sau.
Bendras darbas
Ką veiksime kartu
Kiekvienas terapijos etapas veda link tikslo — geriau pažinti save ir įgyti įrankių, kurie tarnaus ir po terapijos pabaigos.
-
Analizuosime Jūsų gyvenimo eigą, ieškosime patiriamų sunkumų priežasčių.
-
Išmoksime atpažinti mintis, kurios kelia nerimą, liūdesį ar stabdo gyvenimą. Ieškosime kitų — realistiškesnių ir sveikesnių — būdų mąstyti.
-
Lavinsime emocijų pažinimą, išbuvimą su jomis, jų reguliavimą.
-
Pažinsime save santykyje su kitais ir pasauliu, identifikuosime sąveikos būdus ir galimybes jų tobulinimui.
-
Dirbsime su emociniais sunkumais ir stipriais išgyvenimais taikant schemų terapijos technikas.
-
Lavinsime praktinius įgūdžius, padedančius geriau tvarkytis su kasdienėmis situacijomis.
-
Įsisavinsite metodus, kurie padės ilgainiui pačiam sau padėti ir tapti atsparesniam gyvenimo iššūkiams.
Daugiau atsakymų rasite skiltyje DUK
Susisiekite ir kartu aptarsime, nuo ko geriausia pradėti.